خطوةKhutwa

Daily life in Kuwait after your hip or knee replacement

Prayer, sitting on the floor, the majlis, the car, the heat. The everyday things nobody puts in a hospital booklet — answered for your stage of recovery.

The advice on this page changes as you heal. Enter your surgery date on the home page and each section will show what applies to you today. If your surgeon has told you something different, follow your surgeon.

Prayer

You can pray from the first day after surgery. What changes is the position.

Hip replacement

Until your precaution end date (usually 6 weeks; your surgeon may extend this)

Stand for the parts of the prayer you can do standing, including rukūʿ: bow from the hips only as far as keeps the operated hip above 90 degrees — a shallow bow, hands towards the knees, chest not dropping towards the thighs. For the rest of the prayer sit on a chair. No sujood: bending the hip that far puts the new joint at risk of dislocating while the tissues around it are still healing.

On the chair, sit tall with feet flat and knees no higher than your hips; for sujood, bow your head and shoulders forward a little, no more.

After your precaution end date

Return to the floor gradually. Over two to three weeks, increase how far you bend a little each day: standing prayer with rukūʿ first, then sitting on a low stool for sujood, then kneeling with your hands on the floor, then full sujood. Stop at any position that causes sharp pain and stay there for a few more days.

Knee replacement

First 6 weeks

Stand for the parts you can do standing, including rukūʿ. For the rest of the prayer sit on a chair: the wound must be closed and dry before you kneel on it, and the knee will not bend far enough for sujood yet.

Sit with both feet on the floor and bow from the chair for sujood.

After 6 weeks

You can kneel and do sujood as your knee allows. Go as far as you comfortably can and no further; your range will increase week by week as you work through your bending exercises. Put a folded prayer mat or a small cushion under the knee at first. Use a chair on days the knee is swollen or sore.

Kneeling on a new knee is often the last thing to feel normal. For some people it stays uncomfortable for months, and a few never find it fully comfortable. That is not a sign anything is wrong.

Praying on a chair is permitted when standing or prostrating would harm you. If you would like a religious reference for this, ask us and we will provide one.

Sitting on the floor and the majlis

Hip replacement

Until your precaution end date

No floor sitting. Sitting on the floor bends the hip past 90 degrees and usually crosses the legs, which are the two movements you must avoid.

In a majlis or diwaniya, ask for a chair and sit near the entrance so you do not have to step over people. A raised chair with arms is best. Avoid low sofas and bean bags: if your knees are higher than your hips, the seat is too low.

After your precaution end date

Start with short periods on a firm cushion, legs out in front, and build up. Cross-legged sitting comes last. Get up every 20 to 30 minutes at first.

Knee replacement

First 3 weeks

Sit on a chair with your leg supported straight when resting. Floor sitting means bending the knee for a long time, which increases swelling and stiffness in the early weeks.

After 3 weeks

You may sit on the floor with the leg out straight in front of you. Sitting with the knee fully bent under you, or cross-legged, comes later as your range improves, and only for short periods. If the knee is swollen or stiff the next morning, you sat too long.

Sofas, beds and the toilet

Getting into a car and driving

Heat, walking and the outdoors

Walking is the most important exercise after either surgery, and in Kuwait most of the year the outdoors is not an option in the daytime.

Household help and family

Contact the clinic the same day if Your whole leg becomes swollen, warm or increasingly painful; you have chest pain or sudden breathlessness (go to the emergency department); the wound becomes red, opens or leaks; you develop a fever; or, after a hip replacement, you feel a sudden severe pain and the leg looks shorter or turned outward.

This page gives general guidance for a routine primary hip or knee replacement. Your surgeon's and physiotherapist's instructions always come first.

الحياة اليومية في الكويت بعد استبدال مفصل الورك أو الركبة

الصلاة، الجلوس على الأرض، الديوانية، السيارة، الحرّ. الأمور اليومية التي لا تذكرها كتيبات المستشفى — مشروحة حسب مرحلة تعافيك.

النصائح في هذه الصفحة تتغير مع تقدّم شفائك. أدخل تاريخ عمليتك في الصفحة الرئيسية وسيعرض لك كل قسم ما ينطبق عليك اليوم. إذا أعطاك جرّاحك تعليمات مختلفة، فاتّبع تعليمات جرّاحك.

الصلاة

يمكنك الصلاة من أول يوم بعد العملية. ما يتغير هو وضعية الصلاة فقط.

استبدال مفصل الورك

حتى انتهاء فترة الاحتياطات (٦ أسابيع عادةً، وقد يمدّدها جرّاحك)

قف لأجزاء الصلاة التي تستطيع أداءها واقفاً، ومنها الركوع: انحنِ من الوركين بقدر ما يبقي الورك المعالَج في زاوية أكبر من ٩٠ درجة — ركوع خفيف، اليدان نحو الركبتين، ولا تنزل بصدرك نحو فخذيك. وأدِّ بقية الصلاة جالساً على كرسي. لا سجود: ثني الورك إلى هذا الحد يعرّض المفصل الجديد لخطر الخلع ما دامت الأنسجة حوله لم تلتئم بعد.

على الكرسي، اجلس منتصباً وقدماك على الأرض وركبتاك لا تعلوان عن وركيك؛ وفي السجود، أومئ برأسك وكتفيك قليلاً إلى الأمام، لا أكثر.

بعد انتهاء فترة الاحتياطات

عُد إلى الصلاة على الأرض تدريجيًا. خلال أسبوعين إلى ثلاثة، زِد مدى الانحناء قليلًا كل يوم: الصلاة واقفًا مع الركوع أولًا، ثم السجود من الجلوس على مقعد منخفض، ثم الجثو على الركبتين مع وضع اليدين على الأرض، ثم السجود الكامل. توقّف عند أي وضعية تسبب ألمًا حادًا وابقَ عندها بضعة أيام إضافية.

استبدال مفصل الركبة

الأسابيع الستة الأولى

قف لأجزاء الصلاة التي تستطيع أداءها واقفاً، ومنها الركوع. وأدِّ بقية الصلاة جالساً على كرسي: يجب أن يكون الجرح مغلقاً وجافاً قبل أن تجثو عليه، كما أن الركبة لن تنثني بما يكفي للسجود بعد.

اجلس وقدماك على الأرض، وانحنِ من الكرسي للسجود.

بعد ٦ أسابيع

يمكنك الركوع والسجود بقدر ما تسمح به ركبتك. انزل إلى الحد المريح ولا تتجاوزه؛ سيزداد مدى الحركة أسبوعًا بعد أسبوع مع تمارين الثني. ضع سجادة مطوية أو وسادة صغيرة تحت الركبة في البداية. واستخدم الكرسي في الأيام التي تكون فيها الركبة منتفخة أو مؤلمة.

الجثو على الركبة الجديدة غالبًا آخر ما يعود طبيعيًا. عند بعض الناس يبقى غير مريح لأشهر، وقلّة لا يجدونه مريحًا تمامًا أبدًا. هذا ليس دليلًا على وجود مشكلة.

الصلاة على الكرسي جائزة عندما يكون القيام أو السجود ضارًا بك. إن أردت مرجعًا شرعيًا لذلك، اسألنا وسنزوّدك به.

الجلوس على الأرض والديوانية

استبدال مفصل الورك

حتى انتهاء فترة الاحتياطات

لا تجلس على الأرض. الجلوس على الأرض يثني الورك أكثر من ٩٠ درجة ويقاطع الساقين غالبًا، وهما الحركتان اللتان يجب تجنّبهما.

في المجلس أو الديوانية، اطلب كرسيًا واجلس قرب المدخل حتى لا تضطر إلى تخطّي الجالسين. الأفضل كرسي مرتفع بمساند للذراعين. تجنّب الكنب المنخفض وكراسي البين باغ: إذا كانت ركبتاك أعلى من وركيك فالمقعد منخفض جدًا.

بعد انتهاء فترة الاحتياطات

ابدأ بفترات قصيرة على وسادة متينة وساقاك ممدودتان أمامك، ثم زد المدة تدريجيًا. الجلوس متربّعًا يأتي آخرًا. انهض كل ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة في البداية.

استبدال مفصل الركبة

أول ٣ أسابيع

اجلس على كرسي وساقك مسنودة ممدودة عند الراحة. الجلوس على الأرض يعني ثني الركبة لمدة طويلة، مما يزيد التورّم والتيبّس في الأسابيع الأولى.

بعد ٣ أسابيع

يمكنك الجلوس على الأرض والساق ممدودة أمامك. أما الجلوس والركبة مثنية تحتك بالكامل أو متربّعًا فيأتي لاحقًا مع تحسّن مدى الحركة، ولفترات قصيرة فقط. إذا كانت الركبة منتفخة أو متيبّسة في صباح اليوم التالي، فقد جلست أكثر من اللازم.

الكنب والسرير ودورة المياه

ركوب السيارة والقيادة

الحرّ والمشي والخروج من البيت

المشي هو أهم تمرين بعد العمليتين، وفي الكويت لا يكون الخروج نهارًا خيارًا متاحًا معظم أيام السنة.

المساعدة في البيت والأهل

اتصل بالعيادة في اليوم نفسه إذا: انتفخت ساقك كاملةً أو أصبحت دافئة أو ازداد ألمها؛ أو شعرت بألم في الصدر أو ضيق مفاجئ في التنفس (توجّه إلى الطوارئ فورًا)؛ أو احمرّ الجرح أو انفتح أو خرج منه سائل؛ أو أصبت بحمّى؛ أو، بعد استبدال الورك، شعرت بألم شديد مفاجئ وبدت الساق أقصر أو ملتفّة إلى الخارج.

تقدّم هذه الصفحة إرشادات عامة لعملية استبدال اعتيادية لمفصل الورك أو الركبة. تعليمات جرّاحك وأخصائي العلاج الطبيعي لها الأولوية دائمًا.